サッカー選手のフィジカルトレーニングについて

お疲れ様です。

本日、プロサッカー選手のフィジカルトレーニングを実施しました。

本日は、身体の使い方を意識したトレーニングを行いました。

先ずは、

・どこで重心をとっているか

そして、

・動きの中心軸、移動軸はどこか

・骨盤の角度を作るには

この3点に絞り展開しました。

さすがは、プロだけあり、最初は出来なくても、直ぐに再現することができました。

約2時間みっちりトレーニングを実施しました。

いやぁ～楽しかったｗ

午後からは、ママさんランナー！マラソン初心者が一年でフルマラソン完走！

しかも6時間台！中々やりおります！

コツコツがんばってきた甲斐がありましたね！

そして、一般クライアント3名のトレーニング指導！

夕方は、キャンペーンでご予約頂きました新規2名のクライアント様の対応になります。

さぁ、健康な身体、動く身体を手に入れましょう！