月曜日スタートしました！
お疲れ様です。
寒い日々が続きますがいかがですか？
年末になるにつれて何かと忙しい毎日ではないでしょうか？
本日は、あるクライアント様からリハビリの依頼がありました。
12月1日（日）に柔道で前十字靱帯断裂、内側半月板損傷しましたとの連絡があり、症状を確認しに行きました。
かなりの腫脹があり、現状としては、患部に対してはまだ何もせず、患部外トレーニングを軽めにしました。来週再検査を行い手術する方向との事です。
その後、リハビリを開始し、早期復帰を目指しますが、そのクライアント様のお気持ちがかなり落ち込んでいましたので、モチベーションアップを先ずは優先し、サポートしていきます。
そして、多くのスポーツでオフになり始めていますので、オフトレーニングの依頼が相次いでいます。
このオフでしっかり身体と気持ちを作り上げて来シーズンに向けて動きますが、気持ちのリフレッシュも必要になりますので、しっかりその当たりも考えてサポートしていきます。
午後から、小学生トレーニングとケア、一般クライアントの膝のリハビリ、股関節のリハビリとリハビリが多かったので、この後、経過と今後の目標の整理をします。
トレーニングもリハビリもケアも全て計画を立て、修正を加えながら展開していきます。
その場しのぎの事はせずに計画にあったトレーニングを指導します。
今週一週間、宜しくお願いします！
こんにちは！
今朝も今も寒いですね！！！
もう冬って感じがしてきました。
多くのスポーツがオフを迎える前に契約更新時期になってきました。
私どもCraneがサポートする選手達も契約の話をしにチーム事務所へ。
さぁ、来期はどうなる！？
と思っても進まないので、私は私で選手達のオフトレーニングメニューを作成中。
今シーズンでの課題、来シーズンへの向けての改善などを盛り込んだメニューを作成中。
いやぁ～、追い込もうｗｗｗ
頑張ってｗｗｗ
この時期は結構オフに入った選手から順番にトレーニングメニューを組んでほしいとの連絡が入ります。
カウンセリングをしてから今の状態を見てメニューを組みます。
本日は。
・膝の痛みを抱える50代女性
・肩の痛みを抱える60代女性
・腰に痛みを抱える30代女性
のクライアント様のケアを終えました。
なかなか難しい症状もあり、継続して治療をしていきます。
少しずつ変化が出始めてきましたが、無理がないように指示をだしました。
さて、エステ部門のMitsuruは、今日は3件のご予約を頂いております。
本当に感謝です。ありがとうございます。
この時期は寒いので暖房を入れる関係で乾燥肌になりやすいのでこまめな肌への水分補給は必要です。化粧水などをこまめに付け乾燥肌予防を行って下さい。
明日は、先日誕生日だった娘の誕生日会を行います！
ですので、明日は午前中のみの対応となりますのであしからず。
昨日電話で、早くケーキ食べたいと言っていたので明日はケーキを準備し、盛大にお祝いをします！
フリースポーツトレーナーとなり、8年目を迎えるに当たり、本当に家族には心配、迷惑をいっぱいかけてきました。今もかけていますがｗ
だからこそ、子供たちとの時間も大事にしたいと思っています。
色んな方と出会い、別れ、今の自分がいます。
一時期は自分を見失い、よからぬ方向へと向かってしまい、大事な仲間が離れていったことは、本当に申し訳なく思っていますし、後悔しています。
いつかは、謝りたいが、多分、彼らはもう私には会いたくないと思うので、機会はないかなぁと。
ただ、今を必死に生きる。これを心に刻み、トレーナーとして父として頑張っています。
来年は、出店に向けて多忙になると思いますが、やるしかない！！！
地域の皆様が集まる場所、元気、健康になれる場所、輪が広がる場所を作ります。
学校帰りに家に帰ってもまだお母さんがいない、そんな子供たちが来る、午前中は近所の高齢者たちが集まって健康になる、親子で身体を鍛える、競技パフォーマンスを上げるなどいろいろな想いを詰めた場所を作ります！！！
私たちCraneは皆様へ健康、元気、笑顔を運ぶことが使命ですから。
今年も残り4週間を切りました。
やることを全部やって突き進んでいきます！！！
長文になりましたが、本日も宜しくお願いします！
こんにちは！
お世話になります。
CraneのAkiraです。
今朝9時にキックオフされた、ビーチサッカーワールドカップ
日本VSウルグアイ
３－２で日本の勝利！！！
これでベスト４進出決定しました！！！
過去最高位タイとなりました。
次は、準決勝！
明日11月30日にポルトガルとの準決勝！
そして、逆山の優勝候補のブラジルをロシアが撃破！！！
本当に日本の優勝が見えてきました！！！
選手達の素晴らしいパフォーマンス！！！
ゲーム中の集中の高さ！！！どれをとっても一流！！！
素晴らしいスタッフ、トレーナー、環境の中で頑張ってほしいです！！！
こういう瞬間が
トレーナーをしていて、やっていてよかったなぁと思える瞬間ですね！
私も負けじと明日から福岡に乗り込みます！！！
本日は、休養日です。
準備をして忘れ物がないようにします。
夜は、選手達とオフトレーニングの打ち合わせを行います！
時間をかけ、肌の調子を整えてバランスを気にしながら行う美容エステ。
私の顔もして欲しいｗｗｗ
さて、話は変わりますが、先週ある方とお会いし色々話をしましたが、その方が転職をする事を決めて別の道を歩む報告を受けました。
技術、知識を兼ねそろえて、常に前進していた方だけに残念でしょうがないです。
事情もあり、今後この業界への復帰は未定となり、私自身も今後の事を考え直していくことになりそうです。
正直私のようなフリープロスポーツトレーナーは生きていくのがやっとやっとな感じですね。決して華やかな世界ではないし、縁の下の支えとなり、飛び回るような世界ですね。家族と過ごす時間が中々ない中、色々葛藤して今までやってきています。
今後もどんどんやっていきますけどねｗ
今、トレーニング業界、トレーナー業界にあこがれをもつ学生の皆さんが多数います。
本当にうれしく思います！！！
しかし、社会に出たら下積みから始まります。
今何をしたらいいのか？学生でしたら時間も工面すれば作れると思いますので、スポーツ現場やトレーニング現場でアルバイトなどをすることもありですね。
その方が、在学中により明確な矛先が生まれると思いますよ。
私は、在学中はそんなに考えてなく、社会に出てから本格的にとらえ始めたので、スタートが20代後半でしたから、色々覚えが悪かったですｗ
夢のある仕事ですから、諦めずに頑張ってほしいですね！
明日は、かなり早起きでビーチサッカー日本代表の試合を見ます！！！
ぜひ、日本からエールを！！！
ありきたりですが、ONE TEAMで！！！
こんにちは！明日は！！！
お世話になります。
寒いですね。しかも雨。。。
そんな日本ですが、裏側のパラグアイは熱い！！！
ここを勝利し、過去最高位のベスト４へ！！！
そして決勝へコマを進めて下さい！！！
ビーチサッカーワールドカップは、結構なハードスケジュール！
予選はほぼ毎日ゲームです。
疲労回復に努めることが重要ですね。
手軽に効率よく取れるものとして、サプリメントや飲料水などがありますので、しっかり摂取してください！
さて、本日は、税務署での手続きと、確定申告、税金の勉強会でした。
頭くらくらになりますよｗ
本日は、これにて業務終了となります。
明日は、土曜日から福岡遠征の準備となります。
久しぶりの福岡！
さぁ、やってやります！！！
福岡は大学時代過ごした地でもあるので、懐かしいです。
福岡では、多くの選手のトレーニング指導になります。
色々な競技選手、プロ選手からの依頼です。
タイトなスケジュールで動きますが、丁寧かつ効果の出るトレーニングを展開します。
このオフでさらなる飛躍を目指して、トレーニングしていきます！！！
Miysuruは、午前中から先ほどまでエステで、只今終了し、本日の予約は以上になります。
この時期は、寒さもあり、毛穴が締まり切り、汚れがでにく状態になる上、乾燥もしているので、十分なケアが必要になります。
肌は乾燥状態が続きますと、大変なことになりますので、冬のケアは大事です。
寒さが出始めましたので、身体のコンディショニングを気を付けて下さい！
明日朝は、ビーチサッカー日本代表を応援しよう！！！
多分９時キックオフだったような気がします。
栄養補給について
お疲れ様です。
疲れましたｗ
トレーニング指導やケアなどしていると、その時の状態や今後の試合や練習などのスケジュールから今どうしたら良いのかを考えながら行いますので、頭がパンパンになりますｗ
そんなときは、糖質補給です！
仕事においても、疲労が増えると効率が下がります。
脳が疲労した状態で仕事してもはかどらないので、この時は、チョコや飴で糖質補給をして脳に栄養素を送りこんで下さい。
脳の唯一の栄養素なりますので、適時補給し効率を上げて下さい。
この一年で背も伸び、筋力や動きが非常に改善され、今ではチームの大黒柱まで成長しました。
まだまだ楽しみな年代ですので、この年代を大事にしながら長い目でトレーニング指導していきます。
